Senior Unique Pilates

Senior / Unique Pilates

Orientado a:
Personas con afecciones osteomusculares, eg: artrosis, escoliosis


Con el tiempo:

  • » Se generan cambios internos que afectan órganos y sistemas de nuestro organismo.
  • » El tejido óseo y la masa muscular disminuyen debido a largos periodos de inactividad
  • » El adulto mayor se aísla por considerarse una persona no apta para ciertas actividades.


Unique Pilates ofrece:

  • » Rutinas de ejercicios de bajo impacto (elongación, tonicidad muscular, coordinación).
  • » Clases planeadas en forma personalizada y según la necesidad del usuario.
  • » Entrenamiento para mejorar la calidad de vida, para que las tareas de la vida diaria se puedan realizar con más facilidad.


Beneficios

  • » Menor incidencia de caídas y fracturas óseas (osteoporosis), por aumento de la fuerza muscular y coordinación en los movimientos
  • » Aumento del gasto calórico, contribuyendo a la perdida de peso y mantenimiento de la misma
  • » Mejora la sensación del bienestar general y del sueño
  • » Prevención de incontinencias
  • » Mejoramiento de la funcionalidad; incremento de la capacidad para desarrollar tareas cotidianas (autonomía)
  • » Mejoramiento de la flexibilidad y equilibrio
  • » Fortalecimiento de músculos y articulaciones
  • » Gimnasia cerebral (coordinación)

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Horario de atención

Lunes a Viernes: 6:00 am a 9:00 pm
Sabados: 8:00 am a 2:00 pm
Domingos: 9:00 am a 12:00m


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